• 用手微晃，可刺激肌肉

通過手的活動，可以使從下顎到脖子、肩部、胸部、手臂這些與其連接的肌肉線發(fā)生聯(lián)動反應從而使其也放松。

• 將手放置于想放松的肌膚上，可使目標更明確

對于自己想放松的面部肌肉部位，可以將手輕輕地放上，這樣就會向大腦發(fā)出“想放松”的信號。

• 躺著可以保持放松狀態(tài)

因為躺著的姿勢就不需要支撐頭部和頸部，所以對于平常一直處于緊張狀態(tài)的頭皮肌膚使其保持放松就比較容易。

編輯：廣州華廈生物制藥